APSSII News #11

Du sport pour un microbiote au top !

A l’heure des Jeux Olympiques et Paralympiques, faire du sport peut donner envie… surtout que votre activité physique influence directement votre microbiote intestinal ! En effet, selon des études récentes, l’exercice a un impact positif majeur sur la diversité et la composition de votre flore intestinale.

Pas besoin de performances pour soulager vos symptômes du SII, votre activité physique est à adapter selon votre profil et vos capacités.

👉 Découvrez comment :

• L’activité physique booste vos bonnes bactéries
• Votre microbiote peut améliorer votre endurance

Source : Publication du Dr Julien Scanzi, Gastroentérologue, membre du Comité Scientifique de l’APSSII

L’hydrothérapie du côlon est une pratique inutile pour le SII

De nombreux patient(e)s se voient proposer l’hydrothérapie du côlon pour « désintoxiquer l’organisme », « stimuler le système immunitaire », ou encore « lutter contre les problèmes digestifs dont le SII ».

Il s’agit d’allégations sans aucun fondement scientifique, selon le Ministère de la Santé.

En effet, il s’agit d’une pratique inutile car elle ne permet pas de soigner ou de soulager les symptômes du SII. Elle est également dangereuse, avec de nombreux risques associés : infection, inflammation, déshydratation, dommages sur le microbiote, perforation du côlon, etc.

La Pr Pauline Jouët, gastroentérologue et membre du Comité Scientifique de l’APSSII, rappelle que, même dans les cas de constipation sévère, il reste très rare de procéder à un lavement.

👉 Pour en savoir plus, consulter l’article sur l’hydrothérapie du côlon

L’APSSII s’associe à une campagne nationale pour en apprendre plus sur le microbiote

L’importance d’un microbiote intestinal équilibré est essentiel pour maintenir un système digestif sain. L’implication du microbiote dans la communication entre l’intestin et le cerveauest de plus en plus reconnue. De nombreux facteurs influencent ces échanges, notamment l’alimentation qui joue un rôle crucial dans la composition et la richesse de notre microbiote intestinal.

C’est pourquoi l’APSSII se joint à l’organisation de la campagne nationale « Le microbiote passe à table » du laboratroire PiLeJe, en partenariat avec, notamment l’afa Crohn RCH.

Cet événement du 1er octobre au 10 novembre permettra :

• l’organisation d’une table ronde de spécialistes en gastroentérologie, médecine générale et nutrition
• les témoignages de patient(e)s-expert(e)s, et notamment d’une souffrante du SII
• la publication d’un livret rédigé par des experts présentant leurs témoignages et leurs études sur l’axe intestin-cerveau et le déchiffrage des selles. Ce livret sera distribué dans les pharmacies partenaires.

👉  En savoir plus sur la campagne « Ma santé passe par mes microbiotes »

L’APSSII sera présente au Forum des Associations organisé à Paris 15ème

La participation de l’association à ce Forum permet de :

• sensibiliser le grand public à notre cause, et porter la parole des malades du SII
• faire connaître l’APSSII auprès de souffrant(e)s
• communiquer pour faire connaître les missions de notre association
• recruter des bénévoles
• tisser des liens avec les autres associations du 15e arrondissement.

Si vous avez besoin de parler du SII, venez nous rencontrer lors de ce forum le samedi 14 septembre de 10h à 18h à la mairie du 15e de Paris. Notre stand est le n°11 dans la salle des fêtes de la mairie (au 1er étage) située au 31 Rue Péclet – 75015 Paris.

Comment faciliter le suivi du régime pauvre en FODMAPs ?

Les FODMAPs* sont des sucres indigestes présents dans de nombreux aliments, qui fermentent dans le côlon et provoquent des gaz. Ces ballonnements sont douloureux pour les personnes avec une hypersensibilité intestinale.
Le régime pauvre en FODMAPs aide à améliorer ces symptômes en ajustant l’alimentation selon les tolérances digestives.
La première phase du régime « élimination des FODMAPs », qui peut durer entre 2 et 6 semaines, est un véritable défi notamment pour ceux qui utilisent souvent des ingrédients comme le blé, le lait, l’ail et l’oignon.

Pour simplifier cette première phase, Rémy et Mélissa, diététiciens et ingénieurs en alimentation & santé, ont développé une gamme de plats cuisinés pauvres en FODMAPs, BellyCare. Ces recettes permettent de composer 4 à 14 plats avec une livraison en France et en Belgique sous 10 jours. 

👉 En savoir plus sur le régime pauvre en FODMAPs. Les étapes de ce régime sont multiples et peuvent être complexes. C’est pourquoi nous vous conseillons de le suivre avec l’aide d’un(e) professionnel(le) de santé.

👉 En savoir plus sur BellyCare : bellycare.fr, Facebook, Instagram, TikTok

* FODMAPs : Fructo-Oligo-Di-Mono-Saccharides and Polyols

Vous souhaitez faire connaître l’intestin irritable sur les réseaux sociaux ?

Vous avez une aisance rédactionnelle, êtes organisé(e) et à l’aise sur les réseaux sociaux…

… n’hésitez pas à rejoindre notre groupe de communication !

👉 Contactez-nous !

De nouveaux moyens à la disposition de l’APSSII

Afin de pouvoir bénéficier de plus de moyens pour porter la parole des souffrant(e)s, l’APSSII a déposé sa candidature auprès de la Ville de Paris et de la Mairie du 15e arrondissement de Paris.

Notre dossier ayant été accepté, l’APSSII est désormais enregistrée comme association auprès de la Ville de Paris, et de la Maison de la Vie Associative et Citoyenne du 15ème arrondissement de Paris (MVAC15).

Cette initiative permet à l’APSSII de bénéficier de ces avantages :

• permanences juridiques assurées par le Barreau de Paris Solidarité
• aide comptable
• modules de formation
• accès à des appels à projets
• mise à la disposition de bureaux
• affichage public via les écrans numériques et les panneaux sous vitrine (à Paris 15e)
• participation au Forum des Association (à Paris 15e)
• accès à des espaces permettant d’organiser des rencontres avec les souffrant(e)s (à Paris 15e).

👉 Nous recherchons des bénévoles pour organiser ces permanences d’accueil des malades à la mairie du 15e de Paris. Si vous êtes intéressé(e)s, n’hésitez pas à nous contacter.